Articole Populare

Slăbeşte cu 4 kg în 4 zile cu Dieta Stewardeselor

Echipa Sănătoși.com vă propune o dietă foarte simplă care face minuni în scurt timp, este vorba despre regimul Natman. Se cere să respectați doar câteva reguli stricte însă puteți mânca pe nelimitate.

Denumirea acestei diete provine de la însoțitoare de bord care obișnuesc să elimine excesul alimentar din timpul serviciului în zilele libere pe care le au – deseori sunt 4 zile.

Acest regim se bazează pe consumul nelimitat de proteine, însă se cere respectarea produselor din zilele de regim. Nu se permite înlocuirea produselor. Cura dată de slăbire e recomandată persoanelor ce vor să slăbească repede.

Este foarte important să dați o serie de analize medicale înainte de a începe dieta pentru a preveni vrio dereglare a organismului.

Micul dejun pentru cele 4 zile e același: un ceai sau o cafea fără zahăr și jumătate de grepfrut sau alt fruct citric. Zilnic trebuie să consumați minimum 1,5 l de apă.

Ziua 1

Prânz – salată verde cu roșii, friptură de vită la grătar fără grăsime, un măr.

Cină – fasole verde, două ouă fierte tari, jumătate de grepfrut.

Ziua 2

Prânz – friptură de vită fără grăsime, salată verde, un pahar mare cu suc de roșii.

Cină – dovlecei sau conopidă, fasole verde, compot de măr fără zahăr.

Ziua 3

Prânz – friptură de vită la grătar fără grăsime, salată verde, salată de țelină, un măr.

Cină – pui la grătar, roșii gătite la aburi, un pahar mare cu suc de prune.

Ziua 4

Prânz – două ouă fierte tari, fasole verde, un pahar mare cu suc de roșii.

Cină – friptură de vită la grătar, fără grăsime, salată verde, un pahar de suc de ananas fără zahăr.

 

Nu e este limită la cantitatea pe care o poți consuma. Însă, este interzis alcoolul, zahărul și grăsimile.

Această cură de slăbire promite să lași în 4 zile, 4 kg. Dar, în funcție de organismul fiecărui, pierderea în greutate variază de la un caz la altul.

 

“Conținutul acestui articol este doar pentru informare și nu se dorește a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.”

Traducerea și adaptarea: Echipa sanatosi.com

Sursa: livestrong.comrecommendeddiet.blogspot.md

Printare
error: Content is protected !!