Articole Populare

Include această legumă în dieta zilnică şi vei îmbunătăţi circulaţia, activitatea inimii, vederea şi vei curăţa ficatul

Sfecla este o legumă mai puţin preferată de oameni. Totuşi, aceasta conţine substanţe necesare organismului. Este bogată în fier, cupru, magneziu, potasiu şi toată gama de vitamine B.

roasted-beet-salad-recipe-4

Consumul de sfeclă contribuie la îmbunătăţirea vizuală, curăţarea ficatului şi colonului.

Puteţi face o salată din sfeclă de zahăr, portocale şi morcov, care are următoarele beneficii:

Îmbunătăţeşte circulaţia

Sfecla asigură o circulaţie a sângelui mai stabilă şi îmbunătăţeşte tensiunea arterială.

Creşte energia

Consumul de suc de sfeclă contribuie la amplificarea activităţii fizice, oferind organismului energie.

Menţine sănătatea creierului

Conţinutul de betaină şi tripofan contribuie la o funcţionare mai bună a creierului.

Curăţă ficatul

Sfecla ajută la curăţarea şi menţinerea ficatului activ şi sănătos, datorită conţinutul de betaină.

Diminuează constipaţia

Bogată în fibre vegetale, sfecla îmbunătăţeşte procesele digestive şi cele de excreţie.

Îmbunătăţeşte vederea

Vitamina A şi beta-carotenul din sfeclă vă ajută să scăpaţi de problemele legate de vedere.

Menţine activitatea inimii

Conţinutul de postasiu din această legumă previne apariţia unui atac de cord busc sau accidentelor vasculare cerebrale.

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Autor text: sanatosi.com

Sursa: healthylifeidea.com

Printare
error: Content is protected !!