Articole Populare

Iată cum trebuie preparate măceşele pentru a preveni şi combate aproapte orice boală

Măceşele au efecte benefice etraordinare, datorită proprietăţilor antioxidante şi antiinflamatoare. Acestea sunt foarte bogate în vitamina C, 100 g de măceşe conţinând 1250 mg de vitamina C.

photo_24911

De asemenea, mai conţin substanţe nutritive importante, cum ar fi vitamina A, E, B1, B2 şi B3, K, pectine, taninuri, flavonoide, carotenoide, calciu, seleniu, magneziu, fier, mangan, potasiu, fosfor, sulf și zinc.

În plus, în măceşe se găseşte licopenul, luteina, beta-carotenul și alți antioxidanți de tipul flavonoidelor.

Beneficii pentru sănătate:

  • stimulează celulele albe de sânge şi întăresc imunitatea
  • previn apariţia astmului, răcelilor şi gripei
  • menţin sănătatea sistemului respirator
  • datorită conţinutului de carotenoide, flavonoide şi polifenoli ajută la prevenirea apariţiei bolilor cronice, inclusiv a cancerului
  • ajută la scăderea colesterolului şi a stresului asupra organismului cardiovascular
  • previn atacul de cord şi accidentele vasculare cerebrale
  • contribuie la reglarea insulinei şi glucozei din corp
  • elimină toxinele şi excesul de săruri, lichide, grăsimi din organism
  • contribuie la crearea celulelor roşii de sânge

  • previn anemia
  • menţin buna oxigenare a organelor esenţiale
  • previn osteoporoza
  • menţin densitatea osoasă
  • ajută la tratarea rapidă a arsurilor şi cicatricilor
  • previn apariţia ridurilor

Cum să includeţi măceşele în dieta zilnică

Includeţi aceste fructe în dieta zilnică, pentru a beneficia de vitaminele şi proprităţile pe care le au măceşele. Este recomandat să le consumaţi în stare crudă, deoarece în procesul de fierbere, o cantitate considerabilă de vitamina C este distrusă.

Iata un mod simplu de a utiliza măceşele:

Puneţi 3-4 linguri de măceşe în blender. Adăugaţi 1 cană de apă şi mixaţi la cea mai mare viteză  aproximativ 2 minute, până când obţineţi o pastă.

Apoi strecuraţi printr-o sită şi beţi sucul îndată.

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Autor text: sanatosi.com

Printare
error: Content is protected !!