Articole Populare

Consumul de stafide este foarte important pentru sănătate. Iată toate motivele!

Stafidele sunt un produs extrem de bogat în tot felul de vitamine, nutrienți și compuși utili. Este greu de făcut o listă cu toate substanțele pe care le conțin stafidele, totuși vom încerca să facem acest lucru:

Stafidele conțin:

  1. Vitamina B
  2. Cupru
  3. Fitonutrienți polifenolici
  4. Potasiu
  5. Magneziu
  6. Antociani
  7. Arginină
  8. Calciu
  9. Boron
  10. Acid oleanolic
  11. Carbohidrați
  12. Sunt extrem de bogate în calorii

stafide

Fiecare din aceste substanțe are efectul său benefic asupra organismului nostru.

Lista beneficiilor stafidelor pentru sănătate este la fel de impresionantă.

Astfel, stafidele:

  1. Contribuie la formarea globulelor roșii
  2. Sunt bune contra anemiei
  3. Ajută la vedere și în caz de cataractă
  4. Nu conțin gluten nociv
  5. Ajută la funcționarea sistemului digestiv
  6. Ameliorează aciditatea gastrică
  7. Te mențin tânăr mai mult timp
  8. Sunt anti-inflamatorii
  9. Sunt anti-microbiale
  10. Sunt anti-cancerigene
  11. Reduc riscul apariției bolilor cronice
  12. Reduc nivelul zahărului în sânge
  13. Mențin senzația de sațietate, adică sunt bune pentru slăbit
  14. Scad riscul îmbolnăvirii cu diabet
  15. Îmbunătățesc libidoul
  16. Întăresc oasele
  17. Ajută în caz de osteoporoză
  18. Întăresc articulațiile
  19. Mențin dinții sănătoși
  20. Energizează organismul

Acum, când ai văzut cât de utile sunt stafidele pentru sănătate, nu îți rămâne decât să le consumi mai des pentru a avea parte de toate aceste beneficii.

Nu uita să comunici și prietenilor tăi aceste informații utile.

Îți dorim multă sănătate!

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Autor text: Sanatosi.com

Surse selective: healthyeating.sfgate.comlivestrong.com

Printare
error: Content is protected !!