Articole Populare

10 lucruri importante despre consumul de banane. Acestea previn şi combat o mulţime de boli

Bananele sunt foarte bogate în vitamine şi minerale, având numeroase beneficii pentru sănătate. Acestea pot combate orbirea, diabetul, osteoporoza, depresia, cancerul renal.

6-good-reasons-to-eat-a-banana-today

În plus, stimulează funcţiile creierului.

10 beneficii ale consumului regulat de banane

Împiedică pierderea de calciu

Întrucât bananele previn pierderea de calciu, are loc o mai bună absorbţie a mineralelor, ceea ce întăreşte oasele şi dinţii.

Creşte nivelul de inteligenţă

Datorită conţinutului de potasiu, bananele stimulează activitatea creierului.

Contribuie la prevenirea cancerului renal

Bananele susţin absorbţia calciului în organism şi prin urmare previn formarea de pietre la rinichi. Menţin, de asemenea, sănătatea dinţilor şi a oaselor, dar şi vă protejează ochii de afecţiuni precum degenerarea maculară.

Combate anemia

Bananele au un conţinut bogat de fier, consolidând sângele şi ajutând la combaterea anemiei.

Stimulează digestia

Bananele conţin multe fibre, lucru ce combate indigestia şi constipaţia.

Reglează nivelul de zahăr din sânge

Reglează nivelul de zahăr din sânge, elimină depresia, reduc simptomele sindromului premenstrual şi îmbunătăţesc starea de spirit.

Previne atacul de cord şi accidentul vascular cerebral

Consumul frecvent de banane reduce riscul unui atac de cord sau unui accident vascular cerebral, deoarece bananele conţin mult potasiu şi puţin sodiu.

Elimină depresia

Când este consumat, triptofanul din banane se transformă în serotonină, care îmbunătăţeşte starea de spirit.

Ajută la reducerea inflamării

Datorită conţinutului bogat de vitamina B6, bananele contribuie la reducerea inflmaţiei articulaţiilor. În plus, combate diabetul zaharat de tip II şi consolidează sistemul nervos.

Oferă energie

Consumul de banane creşte nivelul de energie, în special înainte de exerciţiile fizice.

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Autor text: sanatosi.com

Printare
error: Content is protected !!